男性肥胖的危害都有哪些？在生活中,我們經(jīng)常會看到很多男性身體肥胖,這對身體健康非常不利,那么男性的肥胖對身體健康有什么危害呢?以下一起來看看吧!

　　肥胖有哪些危害:

　　肥胖男性:屬內(nèi)臟脂肪型肥胖,比皮下脂肪變厚的女性肥胖更為危險,患此種肥胖,體內(nèi)膽固醇增加,這就容易導(dǎo)致成人疾病。這類肥胖常引起糖尿病、高血脂、動脈硬化等成人疾病。

　　女性肥胖:屬于皮下脂肪型肥胖的一種,它的脂肪集中在皮下,所以大腿、腰、臀、后腳跟、手臂等都會變胖。這類肥胖年輕人多,而中老年肥胖多見于內(nèi)臟脂肪型,這類肥胖者較難瘦下去。肥胖對女性的危害主要表現(xiàn)在戀愛、婚姻、性生活、生育能力等方面。女性如果更年期身體太過肥胖,也會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌,而且閉經(jīng)新陳代謝異常的情況會增多,也會導(dǎo)致動脈硬化,所以在青春期,懷孕,生產(chǎn)和閉經(jīng)期間要格外小心。

　　肥胖的十大壞習(xí)慣:

　　1、食量過大,可引起食欲不振,引起肥胖。

　　2、看電視時常吃東西,導(dǎo)致進食增加。

　　3、口渴時不喝水,而大量飲酒,容易導(dǎo)致能量過剩。推薦喝無熱茶水

　　4、吃飯時經(jīng)常使用共用菜盤,容易不受約束的飲食,建議用小餐具,少食易患。

　　5、晚上睡覺,多吃點東西。身體從酒精和米飯攝取過多的糖分,長時間以來,肥胖問題遲早會出現(xiàn)。

　　6、早上空腹,晚上暴飲暴食后不運動,容易導(dǎo)致脂肪堆積。

　　7、想要快速吃,常吃含熱量高的食物。

　　8、咖啡中經(jīng)常加白糖,會攝取過多糖和卡路里。

　　9、要節(jié)儉,常吃那些不能吃的食物。

　　10、煩躁,在生氣的時候借暴飲暴食發(fā)泄,氣消了,身材卻肥碩了。

　　透過以上的分享,你對男性肥胖的危害有了一定的了解了嗎,對于怎樣預(yù)防肥胖也有了很好的理解,那么在以后的生活中要多加注意哦!