為了身體健康，還請放下手機(jī)。如今，年輕人比較流行“報(bào)復(fù)性熬夜”。所謂報(bào)復(fù)性熬夜，是指白天的時(shí)間被工作、學(xué)習(xí)等事情占據(jù)了，晚上就通過熬夜來為心理做補(bǔ)償?shù)男袨?。下面?a href="http://hdygw.cn" target="_self" title="鄭州上禾電子科技有限公司" style="color: rgb(255, 0, 0); text-decoration: underline;">上禾科技為您簡單介紹一下長期熬夜玩手機(jī)的危害。

　　1、傷眼睛

　　白天經(jīng)歷了一天的工作，我們的眼睛已經(jīng)很疲憊了，晚上若繼續(xù)熬夜玩手機(jī)，則會(huì)給眼睛帶來不利影響。特別是晚上關(guān)燈后在黑暗環(huán)境下看，對眼睛的傷害就更大，更易誘發(fā)青光眼、干眼癥等疾病。

　　2、影響睡眠

　　睡前玩手機(jī)，通常人們會(huì)越玩越興奮，就算有些人玩著玩著玩困了，也不一定會(huì)放下手機(jī)去睡覺，反而會(huì)強(qiáng)撐著繼續(xù)玩，結(jié)果就是明明前一小時(shí)還很困，后一小時(shí)就無比清醒了……

　　3、傷關(guān)節(jié)

　　一般人在家里玩手機(jī)時(shí)，都背靠枕頭，雙手一直舉著手機(jī)，若長時(shí)間保持這個(gè)姿勢，則很容易損傷頸椎、關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉勞損。

　　4、皮膚暗沉，顯老

　　夜晚本來就是人體抵抗力免疫力比較弱的時(shí)刻，若得不到正常休息則有損皮膚健康。經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，對我們的皮膚是非常不友好的，藍(lán)光的刺激易令人出現(xiàn)臉色暗沉、長痘、長斑、皮膚粗糙等現(xiàn)象。